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関節炎のサプリメント

現代では多種多様なサプリメントを簡単に手に入れることができます。そうしたサプリメントの中で、関節炎に効くものは何があるのでしょうか。まずは加齢とともに擦り減ってしまう軟骨成分の補給をサポートするために、グルコサミンが入っているサプリメントはいかがでしょうか。グルコサミンはもともと体内で作ることができますが、歳をとると減っていきます。

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カキやエビ、カニ、フカヒレなどに入っているのですが、食事からではごく少量しか摂取できず、簡単に体の外に排出されます。グルコサミンはサプリメントを活用してうまく取り入れることが大切です。最近グルコサミンと合わせてよく聞くようになったのがコンドロイチンという成分の名前です。コンドロイチンのサプリメントはサメの軟骨や牛の軟骨から作られています。成分の違いはほとんどないでしょうが、一番の違いは臭いにあります。牛の軟骨から作られたものは臭いがほとんどないのですが、サメから作られたサプリメントは臭いがきつめです。

ドラッグストアとは健康と美容に関する医薬品や日用品をセルフサービスで買えるようにした小売業態です。

中には臭いがそれほどないものもあるようです。グルコサミンとコンドロイチンは一緒に飲むことで効率よく体に吸収されます。そのため、最近のグルコサミンのサプリメントにはコンドロイチンの成分が含まれるものが多くなったようです。サプリメントは効率よく栄養を摂取できて便利ですが、あくまでも補助だと思い、食事をきちんと摂ることを忘れないようにしましょう。

 

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